ركوب الدراجة نشاط ممتع ومفيد للصحة جدا فهو ليس مجرد وسيلة للتنقل بل هو تمرين رياضي ممتاز يحمل في طياته فوائد كثيرة لعقلك وجسمك
جسمانيا
قلبك وشرايينك يتقويان 💪 ودورتك الدموية تتحسن بالتالي خطر أمراض القلب والسكر يقل ❤️ عضلات رجليك وأردافك تنشط 🔥 والسعرات الحرارية الزائدة تحرق يعني وزنك يبقى صحيا 😉 قدرتك على التحمل تزيد ومرونة مفاصلك تتحسن 🤸 وحتى خطر الإصابة ببعض الأمراض يقل بفضل هذا النشاط المنتظم 🛡️
عقليا
توترك وقلقك يخفان 😌 حيث إن الرياضة عموما وركوب الدراجة خصوصا يفرزان هرمونات السعادة التي تحسن مزاجك وتكافح الاكتئاب 😊 تركيزك وانتباهك يتحسنان وذاكرتك تصبح أقوى 🧠 وركوب الدراجة في الطبيعة فرصة لتنفس هواء نقي ورؤية المناظر الخلابة التي تريح بالك وتصفي ذهنك 🌳☀️
باختصار ركوب الدراجة هو مكسب كبير لصحتك النفسية والجسدية هيا ابدأ الآن واستمتع بالفوائد الكثيرة لهذه الرياضة الممتعة 👍
